Life Coach ช่วยอะไรได้ ?
การโค้ช เหมือนการมีเพื่อนร่วมทาง รับฟัง ชวนคิดชวนคุย และ ช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายในชีวิตได้ ด้วยใจที่สมดุลยิ่งขึ้น
เป็นเรื่องธรรมดาของคนเรา ที่มีทุกข์ มีสุข สลับกันไป
ทุกข์เล็กๆ เราก็จะจมกับมันไม่นานและออกจากมันได้ด้วยตัวเอง
แต่ถ้าทุกข์นั้นใหญ่และซับซ้อนมาก จนออกจากทุกข์ได้ยากด้วยตัวเอง การมีโค้ชเป็นเพื่อนร่วมทาง คอยเป็นกระจกสะท้อนให้เราเห็นได้รอบทิศทางมากขึ้น และช่วยให้เราได้มองเห็นข้อจำกัดต่างๆ ที่เป็นเหมือนกรงขังให้เราอยู่กับปัญหา ก็ย่อมช่วยย่นเวลาให้เราออกจากปัญหาและเดินไปสู่จุดหมายได้เร็วยิ่งขึ้น
อาการแบบไหนควรไปหาไลฟ์โค้ช?
ถ้ามีความเครียดสะสม กลัว กังวล ไม่มั่นใจ ปัญหาความสัมพันธ์กับคนในชีวิต มีความน้อยอกน้อยใจตั้งแต่วัยเด็ก เบื่อหน่าย ท้อแท้ สิ้นหวัง หรือ อาการทางใจต่างๆ ที่ส่งผลให้เราไม่สามารถมี “อารมณ์ที่ดี” พอที่จะช่วยขับเคลื่อนให้เราทำตามเป้าหมายที่ต้องการได้อย่างสดใส ร่าเริง และมีพลัง
อาการแบบไหนควรไปหาจิตแพทย์?
ถ้าหากรู้สึกว่า อาการทางใจที่เผชิญอยู่มันหนักหนามาก หรือ มีบาดแผลทางใจจากอดีตที่รุนแรงมาก จนทำให้เราไม่สามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติ ซึมเศร้าจนไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ หรือ ไม่สามารถพูดคุยกับใครได้ แบบนี้ก็เหมาะกับไปพบแพทย์ค่ะ
เรื่องใจ เป็นเรื่องใหญ่ ที่ไม่ควรปล่อยไว้หากใจเราไม่สบาย
หมั่นดูแลจิตใจตัวเอง และ หาทางเลือกในการดูแลรักษาใจที่เหมาะกับตัวเรา เพราะการเก็บความเจ็บปวดต่างๆไว้ในใจ ไม่ได้ทำให้ความทุกข์หายไป แต่อาจทำให้กลายเป็นปัญหาที่เรื้อรังยิ่งกว่าเดิมค่ะ